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50个健康生活小常识

50个健康生活小常识

【摘要】:
1、金银花有疏散风热功效,金银花水煎取汁凉后与蜂蜜冲调可解暑;  2、吃过于肥腻的食物后喝茶,能刺激自律神经,促进脂肪代谢;  3、蚕豆富含蛋白质不含胆固醇,营养价值高,多食可预防心脑血管疾病;  4、做完家务,双手易变得干燥粗糙,用醋泡手10分钟可护肤;  5、多吃菌类食物。可调整体内菌群,提升机体抵抗力;  6、夏日足部容易出汗,每天用淡盐水泡脚可有效应对“汗脚”;  7、多吃薏米小豆粥等燥湿

  1、金银花有疏散风热功效,金银花水煎取汁凉后与蜂蜜冲调可解暑;

  2、吃过于肥腻的食物后喝茶,能刺激自律神经,促进脂肪代谢;

  3、蚕豆富含蛋白质不含胆固醇,营养价值高,多食可预防心脑血管疾病;

  4、做完家务,双手易变得干燥粗糙,用醋泡手10分钟可护肤;

  5、多吃菌类食物。可调整体内菌群,提升机体抵抗力;

  6、夏日足部容易出汗,每天用淡盐水泡脚可有效应对“汗脚”;

  7、多吃薏米小豆粥等燥湿健脾的事物,以防暑湿;

  8、夏日游泳后晒晒太阳,可防肌肤劳损等疾病发生;

  9、夏季枕头易受潮滋生霉菌,时常曝晒枕心有利于健康;

  10、早餐多食西红柿、柠檬等酸性的蔬菜和水果,益于养肝;

  11、太阳城网投含有睡眠辅助激素,常食有助睡眠;

  12、吃酸性物质马上刷牙会损坏牙齿健康;

  13、将白醋喷洒在菜板上,放半小时后再洗,不但能杀菌,还能除味;

  14、龙眼营养丰富,有健脑益智等功效,但多食易滞气;

  15、新购的瓷制餐具放入醋水内煮2、3小时,可去除微量铅。

  16、皮鞋皮包放久了发霉时,可用软布蘸酒精加水(1:1)溶液擦拭即可。

  17、蜡烛冷冻24小时再插到生日蛋糕上点燃时不会流下烛油。

  18、过多食用生葱蒜会刺激口腔肠胃,不利健康,最好加一点醋再食用。

  19、遇雷雨时汽车内是躲避雷击的理想地方。

  20、每天早晨用豆腐摩擦面部几分钟,坚持一个月面部会变得白嫰滋润。

  21、用水质蜡水直接喷在原木家具表面再用干布抹干,家具会光洁明亮。

  22、加酶洗衣剂放在温水中需要较长的分解时间才能使洗衣效果更佳。

  23、豆浆不含胆固醇,能防止动脉硬化延缓衰老。

  24、原木家具表面有刮痕,可先涂上鱼肝油,晾干后用湿布擦拭即可。

  25、头痛时把苹果磨成泥状涂在纱布上帖在头痛处症状可减轻。   26、怎样防止脱发?勤洗头,勿用碱性肥皂。勤梳头,要用梳子。忌用化学染发。少吃过辣、过酸。常保持精神愉快。

  27、怎样防止面部起皱纹?洗脸水宜30至40度。经常按摩面部。晚上睡前适当涂些营养霜。勿长期用单侧牙吃饭。枕头勿太高。   少做以下动作:托腮、挖鼻孔、剔牙、咬嘴唇、吹口哨、斜眼歪嘴、用吸管吸饮料。

  28、怎样防止失眠?睡前少讲太多话,忌饮浓茶、睡前勿用脑、用热水加醋洗脚。

  29、妇女经期有六忌:忌寒冷着凉、忌吃浓茶、过辣,忌饮冷食,忌盆浴 和游泳、忌同房、忌过度疲劳。

  30、怎样才能生一个智力较高的宝宝?晚婚晚育。孕妇忌吃辣。孕妇保持乐观心情。孕妇和哺乳期妇女忌饮可乐饮料和咖啡浓茶,因这些饮料中含有咖啡因,咖啡因能诱发后代畸形和损伤胎儿脑力。

  31、怎样使孩子更聪明?科学证明,如果让孩子常吃鹅蛋、鸽蛋、鱼头,就会更聪明。

  32、哪些人不能睡午觉?经常失眠和体重超标准或65岁以上的人,心脏病和心肌梗塞的病人。

  33、哪些病人不能过性生活?患有传染病、性病、大病初愈或病中,妇女产前产后和经期,心脏病、高血压、肝炎、肾炎、肿瘤病人。

  34、哪些人不能吃糖?胃病、肾病、高血、高血脂、糖尿病、肝炎、神经衰弱等病人。

  35、老年保健有九忌:忌过饱、过甜、过咸、厚腻、烟酒、大喜大怒、久蹲、懒散、便秘。

  36、哪些人不宜吃啤酒?胃炎及溃疡病人、哺乳期妇女、秘尿系统结石和肝病人、儿童。

  37、哪些人不宜吃螃蟹?发热、胃病及溃疡、肝炎、腹泻、胆囊炎、胆结石等病人。

  38、儿童生活有哪四不宜?不宜戴有色镜、不宜睡弹簧床、不宜穿高跟鞋、不宜烫发。

  39、用矮桌进食有啥害?积食滞气、影响消化。

  40、按电器开关或拿插头为什么最好用右手?因人的心脏在左侧,如遇漏电时用左手极危险

  41、刚出炉的面包不宜马上食用!   42、远离充电座,人体应远离30公分以上,切忌放在床边。

  43、天天喝八杯水。

  44、每天十杯水,膀胱癌不会来。   45、白天多喝水,晚上少喝水。

  46、一天不要喝两杯以上的咖啡,喝太多易导致失眠,胃疼。

  47、多油脂的食物少吃,因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到大肠,易昏昏欲睡。

  48、下午五点后,大餐少少吃,因为五点后身体不需要那么多能量。

  49、10种吃了会快乐的食物:深海鱼、香蕉、太阳城网投柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番瓜、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。

  50、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老。